🚬 Mode de vie

Avant d'arrêter de fumer, mesurez votre dépendance

Le test de Fagerström (FTND) est l'évaluation la plus utilisée avant un sevrage tabagique : six questions (délai avant la première cigarette, nombre par jour…) pour un score de 0 à 10. Plus il est élevé, plus la dépendance est forte et plus un accompagnement spécialisé est utile. Connaître son degré de dépendance aide à choisir la bonne méthode d'arrêt. Outil gratuit, résultat conservé sur votre appareil.

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Répondez en fonction de vos habitudes de consommation actuelles

Questions fréquentes

Pourquoi la première cigarette du matin compte-t-elle autant ?
Le délai entre le réveil et la première cigarette est l'indicateur le plus discriminant : fumer dans les cinq minutes traduit une nicotinémie qui chute pendant la nuit et une dépendance physique forte.
Un score élevé veut-il dire que je n'y arriverai pas ?
Non. Un score élevé indique simplement que la volonté seule risque de ne pas suffire : les traitements d'aide à l'arrêt et un accompagnement en tabacologie augmentent nettement les chances de réussite.

6 questions pour mesurer votre dépendance

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Cet outil n'est qu'une référence d'auto-dépistage. Il ne constitue pas un diagnostic et ne remplace pas une évaluation en présentiel par un médecin. En cas de doute, consultez rapidement.

Fuente: Test de dépendance à la nicotine de Fagerström (Fagerström Test for Nicotine Dependence, FTND)

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